导语：如果家里有一个老人，就像是有一个宝物一样，年长者是一个完整的家庭不可或缺的人物，假如你的家里有一位年过百岁的老人，那么你这个家庭一定很美满。

　　在很多年前，那时的医疗水平和科技水平不像现在这么高，所以有些病很难医治，能够活很长岁数的人很少。

　　但现在我们国家的科技越来越发达，经济水平不断提升，所以医疗水平也就相对应的提升了很多，许多疑难杂症都可以在医院治疗。

　　所以人均寿命也在不断增长。就像我国又施行的“三孩政策”，就是因为现在社会上老年人越来越多了。

　　但与以往不同的是，前些时候的老年人过了60岁后基本上已经没有劳动的能力了，身体非常的羸弱，但是现在，就算已经六七十了，身体依然很健壮，甚至很多人还在坚持工作。

　　看到上面这个划分标准，你自己处在什么样的年龄阶段想必已经标的很清楚了。但在现在这样的社会状况下，如果只是靠年龄的大小来判断你是不是老人。

　　显然是不够的。因为有一些已经六七十的老人，他们身体依然很健硕，精神状态也非常好，依然在自己的工作岗位上奋斗着，所以如果把这些人都归为年迈的老人，对他们来说也不太公平。

　　假如从你的生理情况这方面来判断你是不是老年人，这就跟以往从年龄来判断很不一样了。

　　因为现在很多过了60的人，身体的生理状况依旧非常好，什么都能吃，也没有其他的一些病情，而且心理方面也很乐观开朗。

　　所以如果把这些身体这么好的人都当作是老年人，确实是不太合理的，因此你不能只靠年龄的大小就把所有60以上的人都归在老人的队伍里。

　　但是确实有一些过了60岁的人，身体就开始变的虚弱，吃东西也不像一起那么有胃口，精神状态也在不断下降，像这类人的确可以叫作老年人了。

　　因此不管怎样，假如你确实已经是年龄很大的人了，就要放平心态，在很多事上面要懂得服老，因为自己的身体状况确实不像那些青壮年一样了，懂得正确地认识自己的身体状况。

　　假如你在年龄已经很大的情况下又有了一些意外的情况出现，那就会对你以后的生活状况造成很不好的后果。

　　因此，自己年龄大了以后，千万不要逞强，注意保护好自己的身体，使自己以后的生活能够轻松点。

　　运动带给人的好处是很多的，不管你的年龄大小，只要你每天坚持锻炼身体，都会有一定的作用。

　　特别是对年老的人来说，如果一直处在休息的状态，那身体的各方面肯定会不断退化，每天可以做一些简单的锻炼，像散步、跳舞都是可以的。

　　太晚睡觉对身体的伤害是很大的，当你年龄很大的时候，你身体各方面的功能已经退化很多了。

　　再加上晚上很晚睡觉的话，这对身体构成的伤害是没有办法补偿的，所以老年人就尽量不要再熬夜了。

　　不管怎么样，假如你的年龄已经很大了，就要知道什么该做什么不该做，不要争强好胜。

　　保持一个良好的饮食习惯和作息习惯，多多运动，才能够使自己有一个良好的体魄，来好好享受以后的日子。