大部分的女人不知道，在备孕前要吃叶酸片，即使是成功怀孕以后，还要坚持吃三个月的叶酸。那你知道叶酸对于女人怀孕有哪些作用吗？一天中什么时候吃叶酸效果最佳呢？你什么要在怀孕前三个月吃叶酸？ 人们之所以要在备孕前三个月就开始吃叶酸，那是因为在怀孕之前，人体就需要摄入适量的叶酸等营养元素，这样才可以为胎儿发育提供充足的营养保证，才可以有效地预防胎儿神经管畸形，假如你在怀孕以后才开始吃叶酸，因为身体吸收这些营养的成分是需要一段时间的，当已经有了这样的营养环境以后，腹中的胎儿可能已经长大了，这个时候叶酸就可能起不到想要的效果了。 板栗不管是怀孕还是没怀孕的人都特别喜欢吃，因为板栗味道鲜美，营养丰富，是一种营养价值极高的保健食品，而且板栗中含有丰富的叶酸，所以说女人在怀孕的时候可以多吃一些板栗，既满足了自己的味蕾，还可以预防宝宝出现畸形的情况，对于那些爱吃的妈妈来说，这可是一大福利。 第三个就是板栗。板栗里面的营养成分可是很多的，而且大人小孩在吃了都能不错营养。如果妈妈在怀孕的时候吃板栗，孩子能更加的聪明，而且妈妈也能让身体更加的健康，最后生孩子的时候也不容易受罪。 怀孕前三个月是怀孕整个阶段中非常重要的事件。前三个月的胎儿还不稳定。也是流产发生率最高的阶段。因此在怀孕前三个月，孕妇除了保持充足的睡眠以外，一定要注意补充以下营养。比补叶酸也不差，孕妈妈千万别忽视了！ 叶酸不仅仅对胎儿的发育有好处，对孕妇的身体健康也有好处。经过研究发现，在怀孕前两到三个月服用叶酸，一直服用到怀孕以后的三个月左右，不仅可以有效的预防胎儿畸形，还可以有效的降低妊娠高脂血症的发病率。 现在女性很多都过于追求瘦，为了使自己更瘦，常会吃减肥药或者是节食减肥。这样，长期如此，容易使身体营养不良，也有可能使内分泌不调。这种情况是不适合怀孕的，如果怀孕的话，本身自己营养不良，无法给宝宝提供充足的营养，还容易使得宝宝发育不良。体型过瘦的女性先调理好身体再备孕吧！ 我们知道胎儿的发育是需要吸取孕妈的营养的，只有孕妈的营养重组才能够帮助胎儿有效的发育。因此孕妈在怀孕期间营养的补充是非常重要的。在怀孕的前三个月，是胎儿脑神经快速构成的时间，这个时候孕妈妈多吃一些促进大脑发育的食物是很有好处的。像我们日常所吃的核桃、其他坚果以及深海鱼类，都可以有效的促进大脑发育，有利于自己和腹中胎儿的健康！但是孕妈一定要知道忌口，少吃一些寒凉或刺激性的食物，以免影响胎儿发育！ 怀孕后的第一次叶酸应该补得很清楚,如果没有吃叶酸,以后次的就没有必要了。一般怀孕前，怀孕后三个月要补充叶酸,怀孕后的3个月到怀孕后的三个月也要补充叶酸,如果叶酸补充得不好,可能会导致孩子神经管的发育畸形。如果没有吃叶酸,建议孕前的三个月到医院做孕前检查,明确身体内叶酸缺乏情况,如果有必要,在医生的指导下口服叶酸。 怀孕吃什么对胎儿发育好?怀孕吃啥有营养?妊娠期营养不良对胎儿的影响？孕妇吃什么长胎快还有营养专家为什么建议要使用孕期专用营养 为了能够生出一个健康、聪明的宝宝，所以很多女人在怀孕前都希望自己的身体含有高营养物质，为了提高受精卵的质量做准备。所以很多女人在备孕期间，吃的营养品过多，也没有正确的认识，所以出现这样的现象。反而不利于怀孕。 准妈妈在怀孕五个月的时候，身体中需要大量的营养物质，如果此时营养跟不上，孕妈很可能会出现贫血的症状，贫血会危害孕妇的身体健康，不利于胎儿的健康发育，如果你不幸出现这种现象，一定要在日常生活中多吃一些含铁的食物，比如韭菜、动物肝脏等。 1.补孕酮。在怀孕前三个月，胎儿生长发育的主要动力和营养来源是孕妇体内的孕酮。如果孕酮低的，准妈妈，一定要在怀孕前三个月及时补充孕酮，否则会发生流产先兆。孕酮正常的就没有补充孕酮的必要。 许多老人为了自己的孙子和孙女能够健康发育，便在怀孕初期就让孕妈吃大量富含营养的食物，这些食物多半是油腻的，而孕妈在怀孕初期，宝宝不需要过多的营养补充，这时孕妈的饮食应以清淡为主，要注意不要吃一些过于油腻的食物，这可能会导致孕妈难以消化，对孕妈的身体不是很好。 第四周：开始为怀孕准备好营养在怀孕前三个月备孕的小仙女们就可以为自己准备好饮食调理，这个时候每天都要摄入足够的优质蛋白、维生素和矿物质等。这些营养素都是胎儿生长发育的最重要物质基础。 备孕前三个月开始吃叶酸，并持续到怀孕早期三个月。由于食物中很难获取充足的叶酸，因此准妈妈需要额外的服用叶酸片，能够有效降低胎儿神经管畸形和出生缺陷的风险，需要注意的是，夫妻双方都需要共同服用叶酸。 8、9月份那会儿怀孕真是超舒服，天气不冷不热的，而且水果超多，想吃什么吃什么。胎儿前三个月发育脑子，吃得好吃得多，那宝宝才能聪明呀。” 因为燕窝是一种温和的滋补品，你可以在整个孕期都吃燕窝。然而，如果你只想吃几个月，建议在怀孕的前三个月吃。当然，如果条件允许，你最好在4-7个月内吃一些燕窝。你不用每天都吃，也不用第二天都吃。怀孕的前三个月是胎儿发育的关键时期。吃燕窝是宝宝的最佳阶段。 对于想要宝宝的女性来说，最好在备孕前三个月到半年内把烟戒掉，再考虑备孕。长期吸烟，不光对于自己身体健康不好，而且如果怀孕的话，对腹中胎儿的健康也是不利的，严重的话可能会导致胎儿畸形。所以，为了自己的身体健康，也为了宝宝的正常发育，把烟戒了再怀孕吧！ 女人在怀孕以后，家人和朋友都会劝孕妇多吃点儿，这样还会对胎儿发育好，在孕晚期的时候，孕妇的食欲会很好，于是就敞开了吃，但是生完孩子以后，孩子的体重没有多少，而自己的体重上升了不少，想要恢复怀孕之前的身材真的很难，所以孕期的时候注意营养搭配就好了，不用大补。 ✦早孕期，也就是怀孕的前三个月，由于胎儿发育比较慢，妈妈不需要额外摄入大量的营养。同时，还有一些孕妇在早孕期早孕反应明显，吐的厉害，不想吃东西，此时体重不仅不会上升，可能反而会下降。 孕前三个月和怀孕后前三个月，尤为重要!为了让准妈妈体内的叶酸维持在一定的水平上，准备怀孕时不妨开始补充哦。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿还不能储存维生素A，因此孕妇一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。 怀孕的前三个月，子君妊娠反应厉害，吃什么吐什么，幸好婆婆每天换着花样给她做饭，这样她才有了胃口。后来怀孕的月份大了，子君行动不方便，婆婆每天一早等儿子出门，就来照顾子君，等儿子快下班了，婆婆提前离开。 B：从优生优育方面来讲，提前三个月服用叶酸备孕，怀孕后继续服用叶酸三个月，这样就会大大降低胎儿神经管畸形的发生率。对于叶酸缺乏或者叶酸代谢障碍的孕妇，可以整个孕期都服用叶酸。如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。 怀孕是对身体全方位的考验，所以调理是做系统性的改善，不是单一部位，适当吃一些营养补给也是很重要的！说到备孕期间的营养补给，叶酸一定是绕不开的重要营养啦。都知道，叶酸来源途径有两个：一是天然叶酸：膳食（菠菜、猪肝、鸡蛋等）；二是合成叶酸：膳食补充剂（叶酸片）。尤其是备孕，孕期宝宝发育需要大量叶酸，光靠食补是远远不够的，这就需要安排上叶酸片啦！