运动可以提高我们人体的新陈代谢，也能预防骨质疏松。腰肌劳损等疾病。上了年纪的人建议每天运动一小时，可以是慢跑、散步、打太极等，时间长了你就会发现自己身体变得轻松了，也没有之前那么怕冷怕热了。因为运动可以唤醒我们身体里的细胞，促进细胞的修复和再生，让人变得更年轻。

　　人到了更年期的年纪，就会消极悲观，总是闷闷不乐，不愿意社交，不喜欢周围的一切，变得暴躁易怒。这个时候我们就要学会及时调整自己的心态，尽量不要长时间独处，多找亲人和朋友交流，慢慢就能克服。乐观的生活心态，更有助于身体健康，就像那句老话说的：“笑一笑，十年少！”

　　确保学生顺利完成学业任务，组织学生有序离校离京，“一人一档”制定离校、留校学生信息台账，保障留校学生学习生活……在北京联合大学，一系列防疫举措从学生实际出发，守护校园安全。

　　事后，孩子的父母买了食物上门感谢徐荣林。老徐再三说“不需要”。“但人家一再要把东西丢在我家，再推托就伤和气了，我只好有情后补……”多年做不锈钢生意的老徐，说话就是这么“硬铮”！

　　新版译法更加符合通用的阅读习惯，进一步提高了本市地铁站名英文译写的规范化水平。市交通委将协调相关单位根据新版译法，结合地铁系统升级改造与标牌更新，逐步替换。

　　12月28日至31日，地铁公司共制止不佩戴口罩行为926起，不规范佩戴口罩行为5642起。通过全网711台自助口罩售卖机日均售卖1000多个口罩，满足疫情防控需要。

　　岁月不居，时节如流。时间的长河穿过2020年的崇山峻岭，向着2021年的方向奔涌而去。百转千回，而又势头不减。